tag:blogger.com,1999:blog-35880072531044075622024-03-05T15:33:23.579-08:00Sur le bon chemin“Chaque jour, noter dans un carnet 3 moments agréables de la journée”.
C’est sur ce blog que je souhaite appliquer ce conseil de psychologie positive.
Chaque jour prendre le temps de contempler ce que ma journée m’a offert d’unique et de beau.
J’espère aussi partager ici mes lectures sur le sujet, des phrases qui apprennent beaucoup… et surtout échanger avec des personnes qui elles aussi souhaitent regarder leur vie avec un oeil bienveillant.Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-701983409349085122017-04-27T07:09:00.002-07:002017-04-27T09:56:58.356-07:00First Love<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvnaWuEDiBPfcYyZ5SlAWWYOi5Sm_OKSBj5BExFkU1JgdKz6-DQ-JG0FyUEQmaQjAeZ-17XC-YrrwF5rDdXd-eqIOHsrGMgJv1kZNvl9f_5H0YIYKW9A3jGCSfI9v6EvZfG3ForKWpv6cK/s1600/IMG_3705%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvnaWuEDiBPfcYyZ5SlAWWYOi5Sm_OKSBj5BExFkU1JgdKz6-DQ-JG0FyUEQmaQjAeZ-17XC-YrrwF5rDdXd-eqIOHsrGMgJv1kZNvl9f_5H0YIYKW9A3jGCSfI9v6EvZfG3ForKWpv6cK/s640/IMG_3705%255B1%255D.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Car parfois il faut que je
revienne sur mon premier amour. Oh, ce n’est pas une injonction extérieure, ce n’est pas que
je le veuille. C’est simplement qu’il s’invite, à mon insu, dans certains de
mes rêves.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il n’est pas présent souvent, ce
qui donne la saveur à l’évènement, mais il est là avec une régularité certaine
et réconfortante.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A chaque fois, je me souviens qu’en
rêve je m’accroche à son cou, que nos étreintes me portent. Sa main est dans la
mienne, et ses yeux sont simplement avec moi. Et tout est simple.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il faut dire que je n’ai connu de
lui que quelques mois de passion adolescente, soit des promesses inédites, une
ivresse jamais ressentie, des sensations toutes neuves, qui marquent au fer rouge cerise.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Et après nous être séparés, nous
ne nous sommes jamais vraiment revus en laissant une nouvelle relation naître.
Nos retrouvailles ont toujours été brèves et suffisamment rares pour être
teintées du souvenir de cette petite année d’amour intense.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Je rêve donc, malgré moi. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Et il devient, malgré lui, l’alternative
rassurante et éphémère à ma vie d’aujourd’hui. Mariée, 2 enfants, un chien, une
maison, un travail. Et bien que j’y mette de l’énergie, bien moins de place
pour le « et si… »<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
J’ai l’impression de connaître
cet homme mieux que personne. Sa sensibilité, son humour, son sourire ont été
si près de moi. Mais en fait je ne sais plus rien de lui. Ni dans les faits, ni
dans ses choix, ni de son psychisme. Je ne sais rien. Il est une
distorsion gigantesque, une construction de mon cœur et de mon esprit, à base
de souvenirs et de rêveries.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Rien. Nous nous écrivons parfois.
Rien de bien précis, lors des évènements notoires de la vie. Je ne sais rien,
si ce n’est une affection et un respect que je devine.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parfois, j’aurai besoin de savoir
ce qu’il est aujourd’hui. Comment est sa maison ? ses vêtements ? Que
sont ses repas ? où ? avec qui ? Que lit-il ? Quelles sont
ses tics verbaux ? ses expressions ? Quels sont ses rêves ?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Connaître tout cela de lui le
privera peut-être de son essence, à mes yeux. Parce qu’après tout nous ne
sommes pour l’autre que ce qu’il désire en percevoir. On existe chez chacun
différemment, à base de souvenirs et de projets, et cela nous confère un statut
unique et totalement orienté. Et je ne sais pas si je veux perdre cela de lui. Ce lui qui n'est encore qu'à moi.<o:p></o:p></div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-22577709898894734232017-04-04T01:23:00.000-07:002017-04-04T01:23:55.431-07:00A bicyclette....<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLgwQdLDB3PcP70g1_jIeUvd7pVJLCxF0blyEEDTt5hOkUuSL1yi_vVop_zv_hfteU1sS3LkllaW2lfJ-RCSLmABEqZzcJzPMiwBTY3ZDSVK7gBzhbFBs4cL7banE1hzapYbNnJwUlQYn/s1600/17504380_10155332436424101_4597733108604159722_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLgwQdLDB3PcP70g1_jIeUvd7pVJLCxF0blyEEDTt5hOkUuSL1yi_vVop_zv_hfteU1sS3LkllaW2lfJ-RCSLmABEqZzcJzPMiwBTY3ZDSVK7gBzhbFBs4cL7banE1hzapYbNnJwUlQYn/s640/17504380_10155332436424101_4597733108604159722_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il y a grâce au printemps l'opportunité d'épouser le bon air, la nature, le soleil. Il y a grâce au printemps la possibilité plus grande d'enfin bouger, défouler, purifier le corps et l'énergie.</div>
<div style="text-align: justify;">
Et puis il faut travailler... Derrière les carreaux, quand le ciel est beau.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Et c'est alors que le vélo devient magique... </div>
<div style="text-align: justify;">
Il permet de communier avec le printemps au beau milieu d'un emploi du temps surchargé. Il équilibre mon humeur, la gorge de soleil, me défoule, entretient mes muscles, et me permet de dormir du sommeil du juste!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Le trajet à lui seul me donne l'impression d'être en vacances. </div>
<div style="text-align: justify;">
Après avoir déposé mes filles à l'école, je me lance sur une petite route de campagne, qui coupe à travers champs, et où je ne croise presque jamais de voiture (elles sont sur la route principale, bien souvent occupées à aller toujours plus vite).</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Je passe ensuite par-dessus la digue, et me voici sur un chemin aménagé le long de la Saône. Je vois l'eau bleue, le port de plaisance, le pêcheur qui est à la même place chaque matin. Dans mes oreilles : symphonie d'oiseaux. Je croise quelques coureurs matinaux.</div>
<div style="text-align: justify;">
Je surprends souvent les écureuils, qui ne sont pas effrayés par mon silence. Les cygnes et les canards complètent la faune.</div>
<div style="text-align: justify;">
J'arrive ensuite en ville, toujours en suivant ce chemin. Depuis les berges, la ville est bien plus belle. La cathédrale est majestueuse, la lumière prend toute la place.</div>
<div style="text-align: justify;">
Puis je traverse les rues commerçantes, vivantes, à portée de main (facile de s'arrêter deux minutes quand on n'a pas à se garer...). Les odeurs des restaurants, du marché, de la boulangerie accompagnent mon trajet vers le travail. </div>
<div style="text-align: justify;">
J'arrive éveillée, stimulée, connectée.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pédaler chaque jour est utile à de nombreux niveaux.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pour préserver l'environnement, évidemment.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pour entretenir sa forme physique, bien sûr.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pour avoir un autre regard sur sa ville, son village, sa route. Tous les détails sont visibles, accessibles, par tous nos sens.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pour prendre le temps différemment. La slow life pas trop slow...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Et vous, vous pédalez?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-42755349677304255622017-04-03T06:50:00.000-07:002017-04-03T06:50:03.223-07:00Accepter l'imperfection<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYU636yngSmGbGE-jczrpF4fM-Y-Exrp4ZNTtkyVpa0ToILMhDuQcX92NA5fqDKzX1uS2T1nmQM0zciPSbz6gu8ojcMAyjvWA9a_B00NLFYzrxSfMAhTL0lmOj8cU-EOBCQKAkvQXHnKv0/s1600/12677141_851275678317146_56211025_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYU636yngSmGbGE-jczrpF4fM-Y-Exrp4ZNTtkyVpa0ToILMhDuQcX92NA5fqDKzX1uS2T1nmQM0zciPSbz6gu8ojcMAyjvWA9a_B00NLFYzrxSfMAhTL0lmOj8cU-EOBCQKAkvQXHnKv0/s640/12677141_851275678317146_56211025_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Qu’est-ce qu’elles rient sur cette photo…</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Le transat est dévoré par Gommette, la pelouse n’est pas nette, le collant de Louise est troué…</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Et nous avons bien besoin de laisser tout ça tel quel.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Je suis régulièrement stressée devant ma raison pas assez bien rangée, ou mes filles pas toujours bien coiffées (surtout quand je viens de m’enfiler 10 minutes d’instagram!).</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Et pour me soigner, je regarde leurs sourires… C’est facile à écrire ou à dire, mais ça me demande de contourner mes automatismes de pensée pour réussir à l’appliquer.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Pour perdre mes réflexes de stressée:</div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.75em; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit;">Je me recentre sur mes priorités: je les écris dans ma to-do list, au milieu de tâches bien moins agréables… Par exemple, « faire une cabane avec les filles »</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Je souffle dès que mes idées s’emballent. Par exemple « oh il faut que je range le salon, oh et que je prépare les filles, oh et ce serait bien de profiter de ce jour off pour vendre des vieux trucs, oh et au boulot, il faut que j’avance sur tel projet, oh merde j’ai pas assez bien bossé cette semaine, oh et il faut que je vois mes copines, et que je prenne du temps pour mon homme, et il faut que je fasse du sport aussi, oh et le chien, on le promène pas assez… ». Au minimum, 3 grandes inspirations et expirations, longues….</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Si besoin, je m’isole 3 minutes pour me recentrer sur l’important…</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Et surtout, j’élargis mon regard sur les choses en observant le positif, chaque jour. Mon journal de gratitude quotidien est très aidant, après des années de pratique, je kiffe le moindre moment de mes journées.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Et voici un début pour accepter les imperfections… et donc baisser son niveau de stress à la maison.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Ensuite, il suffit de pratiquer! Il faut se lever chaque jour en se mobilisant consciemment sur ce thème.. en s’entraînant on s’améliore toujours!</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Accepter l’imperfection, c’est réussir à lâcher prise, à perdre le contrôle (souvent si rassurant) pour se laisser porter par l’instant… L’instant qu’on regarde ensuite sur <a href="https://www.instagram.com/mamchaouhlalala/" style="background-color: transparent; box-shadow: currentcolor 0px 1px 0px 0px; box-sizing: inherit; color: #939393; text-decoration: none;">Instagram</a> en se disant que c’était du bon temps !</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;">
Et vous, avez-vous des trucs pour réussir à lâcher prise et à accepter l’imperfection?</div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-14983875162088323042017-04-03T06:49:00.002-07:002017-04-03T06:49:31.114-07:00Journal de bord<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTXzpn95Pf7-WOORBFluUj4o6LXCY8glmq_gyufnElK4TgqPrr5eY6OCINE3MFbJRv5kKATPIX7hacoloMwIEc_vajo7RibwDhor_upnaD6r5R5Bw0kDKIIKU5K-jCJS03fsX6Mizsq2MA/s1600/12940126_220156261707706_1428625882_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTXzpn95Pf7-WOORBFluUj4o6LXCY8glmq_gyufnElK4TgqPrr5eY6OCINE3MFbJRv5kKATPIX7hacoloMwIEc_vajo7RibwDhor_upnaD6r5R5Bw0kDKIIKU5K-jCJS03fsX6Mizsq2MA/s640/12940126_220156261707706_1428625882_n.jpg" width="512" /></a></div>
<br />
<br />
J’utilise souvent dans mon job un journal de bord, qui permet de mesurer l’avancé d’un projet ou d’une tâche. Je transpose souvent cet outil dans ma vie privée, en notant ce que j’ai accompli dans une journée.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
En cette période de vacances, je culpabilise de travailler un jour sur deux. J’ai le sentiment de ne pas me ressourcer, de ne pas suffisamment être présente avec les filles… J’ai donc eu envie de noter mon journal de bord des vacances ici.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Pendant cette moitié de vacances:</div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.75em; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit;">Nous avons profité de plusieurs spectacles, grâce à Quartier de Lune à Chalon sur Saône et au festival « Chapiteau en délire » à Sennecey-le Grand. (et je crois que Valentine a autant apprécié les spectacles que de trouver des gendarmes devant le chapiteau. Et je crois qu’elle a plus regardé son gendarme que le spectacle).</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Nous avons mangé comme 12. Cette semaine fut consacrée à goûter les plats du mariage, les champagnes aussi, à aller au restaurant lors de nos ballades et à revoir de la famille.</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Louise apprivoise son nouveau centre équestre.</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Valentine était ravie de retrouver son amie Maëlle pour son anniversaire. Il faisait un temps magnifique, nous sommes allées chez elle à vélo en profitant de la nature en plein éveil. C’était super!</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Nous avons fait du shopping « obligatoire » pour le mariage, et je dois dire que cela ne m’a pas déplu!</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Nous préparons le mariage, chaque jour un peu plus…</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Nous avons fait des grands tris de jouet avec Louise… et dû recommencer le lendemain (jamais vu un enfant si bordélique!)</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Valentine enchaine les bobos au ventre… et mange trop de chocolats.</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Louise lit des histoires à sa soeur, des romans dans son lit, les enseignes des magasins…</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Nous trouvons le temps de faire de longues ballades avec le chien, ce qui a le mérite de la rendre un peu plus cool.</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Le jardin se retrouve bien moins beau avec un nouveau trampoline, mais les filles s’amusent bien plus!</li>
<li style="box-sizing: inherit;">Nous avons démarré la série Vinyle. Cela faisait une éternité que nous n’avions pas trouvé le temps de regarder une série.</li>
<li style="box-sizing: inherit;">J’ai lu 2 romans!</li>
</ul>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Ecrire cette liste me montre que malgré le travail, je crois que nous avons réussi à faire de cette semaine une semaine différente et ressourçante. Même si on ne part pas. Même si je travaille parfois. Même si j’avais prévu tellement (trop) de choses à faire que nous repousserons encore.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
C’est intéressant de tenir un journal de bord, de lister ce que l’on a fait plutôt que ce que l’on souhaiterait faire. On change ainsi de point de vue, on prend conscience de ce que l’on accompli. Et cela peut baisser la pression (en tout cas, pour moi, ça marche!).</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px;">
Et vous, avez-vous l’habitude de tenir un journal de bord?</div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-63745038241678126442017-04-03T06:49:00.000-07:002017-04-03T06:49:03.132-07:00Nos doux mercredis<br />
<header class="entry-header" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHuxrWJQYV5QwJBiTOddB3ZUk561X-bStpJDLhMNxz4GAZ5oWXDq6UeZiH4Lo2PE3b8dcN3oYs9rgjLWidAtd6mS1HiawKzkPhWxPzsaW_76KkAv6qm4yOWCJTorbROMbDqq-JbdvX5Lp_/s1600/louise-flowers-4-1024x678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="423" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHuxrWJQYV5QwJBiTOddB3ZUk561X-bStpJDLhMNxz4GAZ5oWXDq6UeZiH4Lo2PE3b8dcN3oYs9rgjLWidAtd6mS1HiawKzkPhWxPzsaW_76KkAv6qm4yOWCJTorbROMbDqq-JbdvX5Lp_/s640/louise-flowers-4-1024x678.jpg" width="640" /></a></div>
<h2 class="entry-title" style="box-sizing: inherit; clear: both; font-family: Montserrat, "Helvetica Neue", sans-serif; font-size: 2.5rem; line-height: 1.225; margin: 0px 0px 1.05em; text-rendering: optimizeLegibility;">
</h2>
</header><br />
<div class="entry-content" style="background-color: white; border-color: rgb(209, 209, 209); box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; float: right; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; width: 584.188px;">
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Dites, c’est grave si le mercredi après-midi on reste à ne rien faire?</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Tant que je travaillais pour mon diplôme, je projetais l’après débordant d’activités avec les enfants…</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Et puis arrivent les mercredis d’après.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Il pleut. On rentre de l’école, et on mange devant un dessin animé (bouh!). Les filles jouent un peu puis c’est temps calme pour Louise, et sieste pour Valentine et moi.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Au réveil, Louise joue un peu avec la chienne dans le jardin. On fait un gâteau au chocolat, qu’on décore comme pour un anniversaire. On range les chambres pendant qu’il tiédit.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
On se régale au goûter.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Et puis je leur propose d’aller nous promener, de chercher des livres à la bibliothèque, d’aller acheter un jouet pour le chien.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
« Mais on veut rester bien tranquilles à écouter Jean-René dans notre chambre ».</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Soit. Et moi je me la coule douce, je lis, je bois un thé, je me prépare pour mon cours de danse du soir…</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1.75em;">
Il va falloir que je garde ce break du milieu de semaine à l’ordre du jour, même quand mes filles seront grandes…et que je sache, comme Louise qui cueille des fleurs, prendre le temps.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtdbfWa_Pho37dJGXxvjn8XEZ8IgsD3aZ8P7qxkVbwdPC8QvwqyBM4mlFG_WSOXaUUsb-sF25nOgAykg3OAkeOLqtk_V85qcow5ct0Ym0DT4wPJVF13AnpJTSAnMu7OP6Ibglio7r5zabe/s1600/louise-flowers3-1024x678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtdbfWa_Pho37dJGXxvjn8XEZ8IgsD3aZ8P7qxkVbwdPC8QvwqyBM4mlFG_WSOXaUUsb-sF25nOgAykg3OAkeOLqtk_V85qcow5ct0Ym0DT4wPJVF13AnpJTSAnMu7OP6Ibglio7r5zabe/s640/louise-flowers3-1024x678.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicrYPtSB5nuArNr1bSh1iMcX4BNRS8qBonwMmlu4yoFbg-wKYfvdca66mwHMNz6AqtB4C_EzQNvEvQUwldVY5BfyE7mV9F-wcIt-O_3hHqCr69e9LtT_uvFtYws2snaLF24r58ITluXZ_3/s1600/louise-flowers-1024x677.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicrYPtSB5nuArNr1bSh1iMcX4BNRS8qBonwMmlu4yoFbg-wKYfvdca66mwHMNz6AqtB4C_EzQNvEvQUwldVY5BfyE7mV9F-wcIt-O_3hHqCr69e9LtT_uvFtYws2snaLF24r58ITluXZ_3/s640/louise-flowers-1024x677.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvlOpNbP0h-RxF8Z8hbl0_9sRHKKSAF7v5ZIJROEmPQ197KREZBg9NWmI8pH6WgCHPO5cz2_7iKzMhuIAHfs_5nhhL1vef_4ii5V-DVoVI-oMUtMm3TJRJvvkAOWQ5_KX4S5RXtkfyfouO/s1600/louise-fomwers2-1024x678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvlOpNbP0h-RxF8Z8hbl0_9sRHKKSAF7v5ZIJROEmPQ197KREZBg9NWmI8pH6WgCHPO5cz2_7iKzMhuIAHfs_5nhhL1vef_4ii5V-DVoVI-oMUtMm3TJRJvvkAOWQ5_KX4S5RXtkfyfouO/s640/louise-fomwers2-1024x678.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
</div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-65902370915527542252017-04-03T06:48:00.000-07:002017-04-03T06:48:19.712-07:00BLog?<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_a7YnIz1m0GMozNQuG26xG9-aicrnNWMCgD-wd8NdzGcggYmic7j7hRyaaeATMqinOn4KBNjyv7lrLT6yynfJocM5r2R4Jj69JDyykSVIIkXnmEeiTxeg6bfq31dvb0iqu4UYVbEW6Km1/s1600/cha_2016_piano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_a7YnIz1m0GMozNQuG26xG9-aicrnNWMCgD-wd8NdzGcggYmic7j7hRyaaeATMqinOn4KBNjyv7lrLT6yynfJocM5r2R4Jj69JDyykSVIIkXnmEeiTxeg6bfq31dvb0iqu4UYVbEW6Km1/s640/cha_2016_piano.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Une nuit d’insomnie, je consulte machinalement mon smartphone. Après avoir épuisé mon fil d’actu Insta, Facebook ou encore celui d’Hellocoton, le hasard me mène sur mon vieux blog à moi. Et en le lisant, je m’aperçois que j’ai oublié pas mal de choses… Les filles si petites qu’elles nous demandent une surveillance non stop, les recettes que j’aimais, mes lectures, mes questions qui ont depuis trouvé des réponses, les commentaires réguliers d’autres blogueurs auxquels je suis attachée…</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Alors je profite du petit virage que m’offre la vie en ce moment ( à savoir la fin de mes études et donc du temps!!!) pour retrouver ce journal de bord…</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #1a1a1a; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 16px; margin-bottom: 1.75em;">
Alors bienvenue (encore!!). Et meilleurs voeux…</div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-44319215146177044232015-01-08T03:40:00.001-08:002015-01-08T03:40:46.466-08:00#jesuischarlie<div style="text-align: center;">
<b>Ensemble</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Solidaires</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Soudés</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Rassemblés</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-39700686689848918662015-01-05T12:40:00.003-08:002015-01-05T12:40:51.211-08:00En s'endormant<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/10616891_1640646616162070_1716256738_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/10616891_1640646616162070_1716256738_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
Une conférence m' a rappelée aujourd'hui combien l'exercice de revenir sur ses trois moments agréables chaque jour était bénéfique.<br />
Il était précisé qu'il fallait s'y consacrer au moment de s'endormir, en revivant physiquement ces moment, en invitant les souvenirs dans notre corps.<br />
<br />
Alors ce soir je fermerai les yeux en pensant à :<br />
<br />
- La marche matinale<br />Sur le chemin de l'école, nous avons bravé un froid de dingue, éblouies de soleil et de givre. Les filles étaient émerveillées par le spectacle du soleil si fort et du fait de ressentir en même temps un froid si intense... et regardaient les oiseaux pas troupeau voler dans la même direction (selon elles, ils allaient chez Mamie).<br />
<br />
- Mon mémoire<br />
Il n'avance pas aussi vite que voulu car je n'arrive pas à choisir exactement quel thème je souhaite traiter. Mais aujourd'hui, en lisant sur le(s) sujet(s), j'ai eu une évidence qui bizarrement ne s'était pas imposée jusque là. Il y aura dans ce mémoire une belle place pour la psychologie positive. Elle rejoint complètement ce qui nous est enseigné selon beaucoup d'approches. Cette décision me motive et je me sens plus légère!<br />
<br />
- Le retour au bercail<br />
Passer la porte congelée et entendre les filles dans leur bain. Embrasser mon homme tout sourire. Se raconter nos journées. ¨Préparer une gamelle de coquillettes, jouer un peu avec les enfants... Retrouver la routine rassurante et reposante après ces vacances sur-festives... Et me dire que ce soir je me couche tôt!<br />
<br />
<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-11995505054486716022015-01-04T00:22:00.000-08:002015-01-04T00:22:16.897-08:00 3 momentsLes 3 moments d'hier... comme une journée parfaite, juste équilibre entre tous les trucs à faire (les courses, la course, le brasier pour l'association de l'école...) et des temps de repos réussis (mini sieste, dîner à deux, cuisine....)<br />
<br />
- RUN, RUN, RUN<br />
J'ai super bien couru! Pour la première fois sans musique...est-ce cela?<br /><br />
- Pédagogie positive<br />J'ai relu mes ouvrages de base... et les journées sont différentes! Je réfléchi avant de réagir aux comportements des filles que je juge difficiles, je m'efforce de trouver des réponses différentes à leur donner. Et ça marche! Epuisant au début, mais la fin de journée sans crier ou sans les crises de la petite (en pleine opposition ) sont délicieuses.<br />
<br />
- Bouquin<br />
Pendant ces vacances, j'ai lâché ma bibliographie obligatoire de la fac pour un roman (Réparer les vivants, histoire de me marrer un peu...). So good!<br />
<br />
Et vous, quels ont été les meilleurs moments de votre journée?<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-54403785815776215042015-01-02T01:52:00.001-08:002015-01-02T01:52:09.220-08:00Ma résolution<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG-cg-V5W_LldoIQcnjdlJqjFRTxBCJ90aJZ7C47d75TRUXHzZZc7mRgefCYZaPw1A0BE4iBQb7puJzC2-G8FVso5xNAW6LFVt5TIY9cZiNwp-MKkTxcpDVUaqg88MAAptbACrUhUJI3Fx/s1600/IMG_5091%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG-cg-V5W_LldoIQcnjdlJqjFRTxBCJ90aJZ7C47d75TRUXHzZZc7mRgefCYZaPw1A0BE4iBQb7puJzC2-G8FVso5xNAW6LFVt5TIY9cZiNwp-MKkTxcpDVUaqg88MAAptbACrUhUJI3Fx/s1600/IMG_5091%5B1%5D.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Cette année a débuté comme beaucoup d'autres sous la fatigue d'un lendemain de grosse fiesta, dans lesquelles évidemment je dépasse les limites (aisément, largement....).<br />
Mais pour la première fois, après le départ des invités le lendemain, je ne me suis pas vautrée sur le canapé, ressasant idées noires post-soirée, celles qui se pointent illico lorsque nous sommes manipulés par la fatigue et par la descente d'alcool...<br />
Non, hier j'ai médité.... pour la première fois sur une médiation longue.<br />
Puis j'ai décidé de sortir marcher pendant que la maison dormait...<br />
J'ai aligné mes pas pour moi, pour me faire neuve, pour contempler. J'ai aimé le froid, le calme du village et de la rivière.<br />
J'ai aimé prendre la lumière, après des semaines où, entre le travail, la gastro et les réunions de famille, je n'ai vu que la nuit.<br />
<br />
Et j'ai pensé à cette année écoulée. La symbolique est là, une page se tourne, et pour la première fois je prend ce 1er janvier comme une opportunité de bilan, de projet, de changement.<br />
<br />
2014 fut une année qui m'a fait énormémement grandir.<br />
C'était une année difficile, nous avons perdu quelqu'un de très très cher. Et nous nous inquiétons toujours aussi...<br />
C'était l'année sans répit. C'était l'année où il fallait être forte, développer des trésors de créativité et d'aplomb pour porter la famille, les petites qui sont toutes jeunes, et pour travailler, toujours plus et avec une pression croissante.<br />
<br />
Mais toutes ces difficultés m'ont permis de chercher du soutien, et de me tourner vers moi.<br />
Méditer, accepter le bon et le moins bon, et repérer le beau.<br />
2014 fut le point de départ de mon développement personnel.<br />
<br />
C'est pour cela qu'en 2015, alors que je dressais dans ma tête la (longue) liste des changements que j'aimerai opérer ( méditer chaque matin, ne plus crier avec les filles, leur offrir un quotidien digne de toutes les préconisations type Montessori, cuisiner sain, ne pas boire plus d'un verre de vin lors d'une soirée, courir, danser, me coucher tôt, faire mes paperasses dans les temps, être plus à l'écoute, travailler mes cours une heure par jour, décrocher mon diplôme...), j'ai trouvé.<br />
<br />
En 2015, je veux m'accepter, et aussi m'aimer.<br />
Je veux avoir confiance en moi, et être moins exigeante.<br />
<br />
Alors je vais lire, je vais travailler, je vais voir ma psy, et surtout, je m'accorderai le droit à l'erreur.<br />
<br />
Et je vous souhaite de savoir reconnaître vos bons moments, même dans les moments routiniers ou tendus, la santé pour vous et pour vos proches.<br />
Très belle année...<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-77443133680056125242014-12-11T02:16:00.001-08:002014-12-11T02:16:27.955-08:00Winter is coming, and I love it<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/925943_296029517253492_341465779_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/925943_296029517253492_341465779_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Et puis la pluie qui fouette, gelée, me glace, mes doigts ne bougent plus, je ne vois rien sous ma capuche, crains pour les filles qui foncent vers la voiture se mettre à l'abri.<br />
Je n'entends pas les voitures pour les guider, ni ma Grande qui me raconte sa matinée.<br />
Winter is coming. Je maudis ce vent qui nous empêche de nous retrouver sereinement après une matinée d'école et de travail.<br />
<br />
Et puis nous voilà, dans notre maison douce, au chaud pour plusieurs heures... Et là l'hiver prend tout son sens, et là j'ai envie d'écrire et savourer ces instants de décembre, à la lumières des guirlandes du sapin...<br />
<br />
- J'enfile mes chaussons.<br /> Même si la chaleur vient du sol chez nous, marcher sur des coussins est un bonheur d'hiver.<br />
<br />
- Je sieste sans complexe.<br />
Par temps doux et ensoleillé, pointe souvent en moi la culpabilité de ne pas bouffer chaque rayon en m'activant dehors, et ainsi faire le plein de vitamine D. Je suis marmotte, je surkiffe la maison calme et mes lectures de l'après-midi.Plonger dans un sommeil qui me permettra de survivre aux soirées agitées...<br />
<br />
- Chocolat chaud<br />
A défaut de cheminée, on a allumé toutes les bougies de la maison. Toutes les trois autour de la table de la cuisine, on a trempé et fait dégouliné nos tartines dans de jolies tasses de chocolat chaud. On a pris le temps. On a fait bibliothèque buissionnière.<br />
<br />
Et en photo floue, c'est le bel hiver...<br />
<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-5798405680251836812014-10-31T06:54:00.002-07:002014-10-31T06:54:54.850-07:00Run, Run, Run<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10724019_677087329053616_1622360601_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10724019_677087329053616_1622360601_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
Cette année est résolument tournée vers la sur-activité.<br />
<br />
J'aime courir entre les différentes activités. Etre avec les filles puis danser. Etudier puis cuisiner. Voir des amies puis travailler...<br />Et se rendre chez le médecin, se lever la nuit pour calmer les filles qui toussent, enchaîner les coups de fil, annuler-reporter, remplir encore et encore l'agenda...<br />
<br />
La vie est riche, et j'accueille les imprévus avec bienveillance, mesurant toute leur relativité, même quand l'esprit s'affole (même si cela semble grave). Je m'astreints dès que je peux à observer mes états d'âme pour essayer de ne pas plonger tête baissée dans leur discours biaisé.<br />
<br />
Et le temps passe et balaie...<br />
Et je dois dire que j'espère tout de même qu'il m'offrira rapidement une soirée canapé / Yogi Tea / Plaid / Série suivie de 8 heures de sommeil (minimum!).<br />
<br />
Et puisque c'est l'objectif de ce blog (bien que j'aime m'en éloigner, parce qu'ici je fais ce que je veux, d'abord), 3 moments dans les dernières 24 heures:<br />
<br />
<ul>
<li>Déjeuner avec une amie pas vue depuis trop longtemps...</li>
<li>Ecouter très très fort le CD des Shaka Ponk dans la voiture en repensant au concert de samedi</li>
<li>La douceur des filles (il faut bien le reconnaître, quand on les voir très peu, on n' a pas le temps de s'embrouiller).</li>
</ul>
<div>
Très bon week-end!</div>
<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-64712864617459942622014-10-21T13:42:00.001-07:002014-10-21T14:24:24.914-07:00Sublime quotidien...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10731739_788197137910771_1298295704_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10731739_788197137910771_1298295704_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
La psychologie positive, ça marche du feu de Dieu! Les quelques mois de pratique aident mon esprit à observer le beau et le bon, et choisir trois moments par jour devient rude! Sur ces dernières 24 heures, je serai capable d'en écrire des tonnes.<br />
<br />
Mais puisqu'il faut faire un choix...<br />
<br />
- Canailles<br />
Mon lundi fût bougon, je suis rentrée avec un agacement terrible. Celui dont on ne connaît pas la source. Celui qui fait que toutes les merdouilles nous sautent au visage: le bazar de la cabane des filles (dont se fiche depuis deux ans), le mari qui mâche son chewing-gum trop fort, les mauvaises herbes qu'on menace de passer au round up malgré une éthique bio...<br />
Et là, mon homme oui le mien m'annonce que ce soir, pour nous 2, c'est restau. Oui pour nous deux, un lundi soir, baby-sitter et tout, et ce sans prévoir quoi que ce soit.<br />
Evidemment ce fut bon,excès à gogo, vraie discussion et tout le tralala. Merci!<br />
<br />
- Bonne nuit ma Grande<br />
Demain elle fête ses 5 ans. J'ai aimé en la bordant lui raconter la nuit d'il y a cinq ans. Celle où je regardais "Silence ça pousse" en attendant que... Je lui ai dit tout l'amour ressenti quand il l'ont posée sur moi et la fierté que j'ai d'avoir aujourd'hui une petite fille aussi gentille. Je savoure cette période où son âge déborde d'affection. Et demain, fiesta avec les copains!<br />
<br />
- A toute vitesse<br />
Aujourd'hui, j'ai mangé en 10 minutes. A midi et ce soir (et croyez moi ce n'est pas du tout une habitude). J'ai décidé de ne pas vivre le planning serré comme un ennemi à subir en me concentrant sur tout ce qu'il m'apportait. Et quand à 19 heures je suis passé en 3 minutes à la maison récupérer ma tenue de danse, quand j'avalais mon sandwich dans la voiture, je pensais à la richesse de la journée. J'adore le mouvement, la route, voir des gens différents. Aujourd'hui, j'ai été servie!<br />
<br />
(<i>Et en photo mon nouvel ami, <a href="http://www.frankiepress.com.au/shop/frankie/frankie-diary-2015" target="_blank">l'agenda Frankie 2015</a>. Il est aussi bien que ce que je l'imaginais, voire mieux! Je le feuillète une dernière fois puis je le planque jusqu'à Noël! Mon premier achat de Noël est pour moi, hum, égoïsme is good!</i>)<br />
<br />
Belle semaine!Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-28911028075755221002014-10-14T22:57:00.000-07:002014-10-14T22:57:01.988-07:00N'oublie pas...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ANFFbfkIJ75WojY9YbgoW_U6cJCx0DASyJrwCDr5mmZi4uLYataCX690J7NyqhDcPKtRWxsY4ttZ1yzyBap5uuotUdXXO798k4-n7KM_5cy7S1v9rZSOEpnvpUChUKKsSJw5OYWuDWYL/s1600/IMG_4595%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ANFFbfkIJ75WojY9YbgoW_U6cJCx0DASyJrwCDr5mmZi4uLYataCX690J7NyqhDcPKtRWxsY4ttZ1yzyBap5uuotUdXXO798k4-n7KM_5cy7S1v9rZSOEpnvpUChUKKsSJw5OYWuDWYL/s1600/IMG_4595%5B1%5D.JPG" height="640" width="640" /></a></div>
<i><br /></i>
<i>Quand je serai grande</i><br />
<i><br /></i>
<i>Je vivrai dans une ferme sur le terrain juste à côté de l'école. Il y aura mille chevaux, et mon amoureux m'aidera beaucoup à ramasser leur crottes.<br />Je serai maîtresse aussi car j'adooore les enfants. Je serai une gentille maîtresse, qui ne dispute jamais.</i><br />
<i>Je serai tatoueuse aussi mais je ne sais pas trop car parfois je trouve que c'est un peu long de dessiner les vrais tatouages. Ou alors je ferai les mêmes que ceux offerts dans les petits filous.</i><br />
<i>J'aurai des enfants, et Papa et toi vous serez Papy et Mamie. Mais moi je t'appellerai Maman pas Mamie car je serai grande tu vois? </i><br />
<i>Et ma ferme sera rose. je trouve qu'il n'y a jamais de maison rose... Ah si. Oh encore une! Et mais il y a au moins 1000 maisons roses sur cette route!</i><br />
<br />
Et pendant que je t'écoute ma Grande, en roulant à 50 sur une longue route toute droite, je me dis qu'il est important de garder une trace. Quand la vie t'aura un peu changée, si toutefois, comme beaucoup d'autres, tu doutes, j'espère que pouvoir lire ces mots te ramènera à toi.<br />
<br />
Parce qu'en avançant on s'éloigne tellement de nos rêves. Oser n'est pas facile, et je dois dire que parfois on ne sait même plus où est notre talent et ce que sont nos désirs.<br />
<br />
Et si nous aussi prenions le temps de replonger dans nos premiers projets? Je ne sais pas si la vérité est là (sinon le monde serait quand même trop bien fourni en instit'), mais cela parfois pourrait nous recentrer sur ce qui est important pour nous.<br />
<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-55445638993427945892014-10-09T03:46:00.001-07:002014-10-09T03:46:45.410-07:00Refuser la morosité<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/1737882_552185674913106_1391427240_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/1737882_552185674913106_1391427240_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Il y a des jours où l'on prend en pleine face un climat lourd, des regards vides, des propos noirs...<br />
<br />
J'échange là-dessus et on me envoie au contexte actuel, à la France, à "c'est comme ça et l'on n'y peut rien".<br />
<br />
Et une fois encore, mon chemin m'amène à refuser ce climat, sans être dans le déni mais en étant persuadée que nous ne sommes pas voués à subir.<br />
<br />
"Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses mais les représentations qu'ils en fabriquent." (Epitècte, Manuel, I, 5) (et oui maintenant que je suis à l'université je cite Epitècte).<br />
<br />
Nous pouvons faire évoluer notre regard, et exercer notre conscience sur tout ce qui roule dans notre société. La réalité n'est pas, elle dépend de notre regard!<br />En plus de mettre du baume au coeur, l'effet miroir n'est jamais loin et nous voilà aussi susceptibles de créer du bon!<br />
<br />
En clair:<br />
- choisissons (et boycottons) les médias (ou mieux, éteignons la télé),<br />
- fuyons les grincheux (ou réduisons notre temps auprès d'eux),<br />
- observons chaque situation dans chacune de ses polarités! Non tout ne peut être noir...<br />
- Prenons conscience de tout ce qui va, au quotidien (3 moments par jours au minimum)<br />
- Prenons soin de nous<br />
- Méditons! Et essayons d'apprivoiser notre esprit!<br />
- Faisons un petit projet qui réchauffe : se caler une sortie à 2 régulièrement dans notre agenda par exemple...<br />
<br />
La liste pourrait se poursuivre sans fin... Il y a tant de façon de regarder le monde autrement!<br />
<br />
Et comme je suis là, je profite de mon clavier pour déposer mes 3 moments :<br />
<br />
- Avoir trouvé mon repère parisien (photo). Je m'adapte avec bonheur à mon quartier, et je me régale en cours!<br />
- Gâter mes filles avec des couettes que je trouve hideuses. En général, les achats pour mes filles me ravissent encore plus qu'elles. Mais pour le lit My Little Pony, j'ai dû prendre sur moi ++++ mais je me réjouis de leur plaisir à dormir tout près de Rainbow Dash (ils ont de ces noms les Pony...)<br />
- Accueillir l'automne avec des collants tout chauds (même si en vrai il ne fait pas froid, mes jambes se parent de laine parce que c'est confortable!)<br />
<br />
Quels sont vos beaux moments? Bonne journée!<br />
<br />Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-48523840719348328482014-09-29T00:53:00.000-07:002014-09-29T00:53:11.002-07:00Gérer son temps... en voyant le positif!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xfp1/t51.2885-15/10369551_286496541553664_165384083_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xfp1/t51.2885-15/10369551_286496541553664_165384083_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Pour ne pas courir après le temps, il faut prendre conscience que l'on peut choisir ses priorités.<div>
<br /></div>
<div>
Septembre, roi des réunions, des reprises en tout genre et de l'horloge qui tourne vite ne vaincra pas... Si je dois tout mener de front, ce sera en gardant à l'esprit mes désirs et mes besoins.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Oui je peux travailler énormément. Oui je dois être à l'heure pour l'école. Oui je cours après les trains... (liste non exhaustive, bien évidemment).</div>
<div>
Mais j'apprends en parallèle à lâcher prise...</div>
<div>
Le secret est de suivre ses envies...et de savoir les apprécier! L'équilibre arrive de lui-même. On est bien plus efficace, bien moins frustré après avoir passé une vrai bon moment, avec des amis ou à regarder une série dans son canapé...</div>
<div>
Depuis des années j'ai cherché à rentabiliser chaque instant, à être productive... Et j'ai subi un stress de dingue. Aujourd'hui, il me semble primordial de vivre ma vie avec un peu plus de joie car elle est à ma portée. Presque partout. Presque tout le temps.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Une fois encore la démarche "psychologie positive" et "méditation de pleine conscience" m'aide à garder le cap. Je regarde mes ruminations avec distance (quand je peux) et je m'ancre dans le présent.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Et le présent, c'est....<br /><ul>
<li>être avec mes filles et rigoler (au lieu de plier du linge)</li>
<li>dîner avec des amis un peu trop tard ( et accepter l'écart en reprenant un dernier verre, tempis pour le dimanche matin)</li>
<li>respirer bien fort l'odeur des draps tout propres ( au lieu de pester après cette housse de couette impossible à installer)</li>
<li>Se lancer dans un poulet rôti, de la pâte à pizza, un gâteau marbré, un risotto de boulgour pour 12... parce que j'ai envie. Tout congeler et apprécier les jours où il est trop tard pour cuisiner.</li>
<li>Regarder Paris; les Halles, Bastille, République...défiler devant mes yeux au lieu de râler après le bus si long et si bondé. Et après la distance qui m'éloigne des miens.</li>
<li>Me faire plaisir au resto en choisissant tout ce que j'aime les soirs où je mange seule (au lieu de rester dans ma chambre d'hôtel devant la télé)</li>
<li>Sourire le plus possible</li>
<li>Regarder passer mes doutes professionnels. L'année est pleine de défis, mais je ne dois pas être paralysée. Une fois encore j'essaie de prendre du recul et de ne pas vouloir que tout fonctionne à tout prix. Cela m'aide à travailler sans stress.</li>
<li>Etre gâtée par tout ce que j'apprends à la fac. Quel pied de découvrir chaque jour! D'avoir tous ces bouquins qui m'attendent! De me dire que dans un an je me serai approprier ces concepts et cette culture ( alors que je pourrai me miner le moral devant l'immensité de la tâche à accomplir, le rythme de dingue, ma capacité à mémoriser toutes ces nouveautés, le stress du mémoire et des examens).</li>
<li>Ecrire sur ce blog malgré mon manque de régularité...Voir cet espace comme une page qui m'accueille mais qui surtout ne doit pas me mettre la pression!</li>
</ul>
<div>
J'arrête ici cette liste mais je pourrai la continuer pendant des heures. Cet exercice fait toujours autant de bien! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nous ne sommes pas des pantins condamnées à subir un quotidien "stressant". Il est de notre devoir de modifier notre système de pensée pour aborder notre quotidien avec bonheur. Certains le font naturellement, d'autres (comme moi) ont besoin de s'entraîner pour y arriver.</div>
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<br /></div>
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Bon entraînement, et belle semaine à vous!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-3601117861950540042014-09-11T23:21:00.001-07:002014-09-11T23:21:10.185-07:005 minutes et 3 bonheursIl est 7h51 et dans 4 minutes je dois lâcher ce clavier pour habiller / laver / coiffer : chaussuriser les petites.<br />
<br />
Ha, voilà la Mickey Danse... Signal de départ.<br />
<br />
Alors 3 bonheurs pour ne pas abandonner ce blog ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10684077_1461854530760340_2066115886_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10684077_1461854530760340_2066115886_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
- Avoir fini l'envoi de mes 2000 catalogues (en découvrant des encore des fautes malgré mon million de relectures)<br />
<br />
- Retrouver la danse et les courbatures<br />
<br />
- Les matins calmes avec les filles... grâce à un peu de discipline et un gros travail sur mes râleries matinales. Le pied. Il est 8h15, je peux prendre le temps pendant qu'elles jouent dans leurs chambres.<br />
<br />
D'ailleurs, go! Chaussures, gilets, sacs! C'est vendredi, ce soir on se détendra en famille autour d enotre apéro rituel! Bonne journée!<br />
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-45574638632136274162014-09-04T06:43:00.000-07:002014-09-04T06:43:36.748-07:00Futilités de Rentrée Ma Grande court si vite à l'école que je n'ai même pas le temps de lui dire au revoir avant qu'elle ne s'engouffre dans sa classe (et chez les grands, on n'accompagne pas au vestiaire).<br />
<div>
<br /></div>
<div>
La petite verse ses larmes, se planque dans mon cou. Elle nous raconte le soir les grands qui la poussent, la maîtresse qui dispute...Argh si c'était la première je serai effondrée. Mais on s'endurcit avec l'expérience...<br />On a quand même fait off aujourd'hui, pour sa plus grande joie...et les oreilles de la maîtresse.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Et moi je m'accroche pour ne pas sombrer dans le stress...du boulot, de Paris qui arrive, du quotidien entre les rendez-vous médicaux, des blouses et des baskets à acheter, des cadeaux, des bobos, de l'heure qui tourne, du réveil qui sonne déjà trop tôt...<br />
<br />
Alors comme bulle d'oxygène, je rédige un billet fourre-tout, liste des plaisirs... Plaisirs parfois (souvent) conditionnés par la consommation, mais plaisirs quand même!<br />
<br />
- la vie parisienne<br />
<br />
Dans 15 jours, je débute ma formation à Paris. Les cours ont lieu dans un quartier très central, et j'ai trouvé tout prêt un hôtel parfait (H<a href="http://www.vogue.fr/voyages/hotel/diaporama/les-meilleurs-hotels-a-paris/15865/image/874506#les-meilleurs-hotels-de-paris-hotel-du-temps" target="_blank">ôtel du temps</a>)... On y mange bien paraît-il, et la déco est à tomber.<br />
Sur Instagram, les photos du lieu le rendent du genre hyper hyper branché, grouillant de rockstars et de gens de la mode,la mode, la mode... Contraste hyper vif avec mon quotidien, je ne sais pas si je m'adapterai! En tout cas, l'expérience sera sympa à vivre!<br />
<a href="http://www.vogue.fr/uploads/images/thumbs/201343/diapo_883px_hotels_temps_435677476_north_883x.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://www.vogue.fr/uploads/images/thumbs/201343/diapo_883px_hotels_temps_435677476_north_883x.jpg" height="434" width="640" /></a><br />
- Le <a href="http://www.laredoute.fr/ppdp/prod-324449661.aspx?cod=4132FR136417858537141" target="_blank">Bureau</a> de ma grande...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media.laredoute.com/products2/641by641/c/0/3/324449661_1_CO_1_6592649_324449661-4d202184-0c37-41a7-879c-940a5a73e53e_1200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media.laredoute.com/products2/641by641/c/0/3/324449661_1_CO_1_6592649_324449661-4d202184-0c37-41a7-879c-940a5a73e53e_1200.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
Elle est persuadée de ne plus être en maternelle et d'avoir besoin d'un bureau. De mon côté, j'aime changer la déco... alors banco!<br />
<br />
-Les achats obligatoires (ou presque)...<br />
<a href="http://chroniqueblonde.com/wp-content/uploads/2013/07/paires.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://chroniqueblonde.com/wp-content/uploads/2013/07/paires.jpg" height="558" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.mes-habits-cheris.com/images/gobelet-melamine-semis-rose-mini-labo_1361883073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.mes-habits-cheris.com/images/gobelet-melamine-semis-rose-mini-labo_1361883073.jpg" height="454" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
...du genre il me faut (parce que je n'ai rien d'autre) des nouvelles baskets, une veste, une lampe pour le bureau de Louise, des livres pour le train, une nouvelle coupe de cheveux, une <a href="http://www.okaidi.fr/tablier-d-ecolier-imprime-rose-68834" target="_blank">blouse</a> et un <a href="http://www.mes-habits-cheris.com/gobelet-melamine-mini-labo-semis-rose-p-2346.html" target="_blank">gobelet</a> pour l'école...<br />
<br />
- Les filles qui dorment tôt<br />Le coucher est un peu chaotique mais une fois chacune dans sa chambre on mange tranquilles-peinards...<br />
<br />
Et voilà, des futilités...<br /><br />
<br /></div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-50061992992592885452014-09-01T13:02:00.002-07:002014-09-01T13:02:31.461-07:00Du réconfort....{Ressources}<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkyTnzTyNe5MjRww14vkFpg1rjixRP3MgEXzCyrS-3ObQxgQ7WNLCBiUECup6tlmcqcxzdsm0PhQa447atUePn3wADIfKYb6BeK0kIx_ZP-uuXkYP88xyh0eNsgX1Tm8oKtXhkLC6uxlLC/s1600/%C3%A9t%C3%A9+2014+206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkyTnzTyNe5MjRww14vkFpg1rjixRP3MgEXzCyrS-3ObQxgQ7WNLCBiUECup6tlmcqcxzdsm0PhQa447atUePn3wADIfKYb6BeK0kIx_ZP-uuXkYP88xyh0eNsgX1Tm8oKtXhkLC6uxlLC/s1600/%C3%A9t%C3%A9+2014+206.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
Semaine de rentrée...<br />
<br />
Si le début d'une nouvelle année est plein de promesses, il peut aussi nous bousculer... et on donnerait cher pour retrouver notre première soirée des vacances (celle où on a zéro fatigue, zéro stress, 3 mojitos dans le nez et de l'amour pour son prochain).<br />
<br />
Alors quand le blues du dimanche soir pointe son nez, quand l'angoisse envahit le ventre, quand le stress nous comprime le souffle, quand les idées noires prennent trop de place, nous avons besoin de puiser du réconfort.<br />
<br />
Un outil tout simple, gratuit et accessible peut vous donner cette douceur en cas de besoin.<br />
Il suffit de prendre un stylo et une feuille (ou un joli carnet, ça ne gâchera rien).<br />
<br />
Donnez vous 5 minutes chrono en main. Notez tout ce qui vous fait du bien, et ne levez pas le stylo avant la fin du temps imparti. ne jugez pas ce que vous écrivez (si regarder" l'Amour est dans le pré" est un bon moment, assumez!).<br />
<br />
Quand le spleen squatte votre esprit, relisez cette liste. Sa simple lecture doit déjà vous donner du baume au coeur. Et pour aller plus loin, passez à l'action en réalisant un point noté (prendre un bain, jardiner...).<br />
<br />
Petit conseil, si l'astuce vous tente, faites le tout de suite! Ou après l'Amour est dans le pré! J'espère que cet outil vous accompagnera dans une belle année! Bonne rentrée à tous!<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
{Ah et oui après les vaches les ânes... Souvenir de notre été 30 millions d'amis!}</div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-40060667611676825162014-08-27T11:42:00.003-07:002014-08-27T11:42:37.162-07:00Déjeuner en paix, Chifoumi & Money Money Money<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_OK0pslkoNbtN9i4TS3ptvExuQlKa-hUTDekhhRc0IqKZZN8BuKv3CxhrX3kETCdmHHpvU2OF-Pqhyphenhyphenb90sFtw3GnScHkERxFZyIdCW3ASd-suV5z7mrFdBawH8uPlUs9lPKJ-6TCaX2Mh/s1600/%C3%A9t%C3%A9+2014+068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vaches; psychologie positive; jeu enfant; zen" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_OK0pslkoNbtN9i4TS3ptvExuQlKa-hUTDekhhRc0IqKZZN8BuKv3CxhrX3kETCdmHHpvU2OF-Pqhyphenhyphenb90sFtw3GnScHkERxFZyIdCW3ASd-suV5z7mrFdBawH8uPlUs9lPKJ-6TCaX2Mh/s1600/%C3%A9t%C3%A9+2014+068.JPG" height="640" title="Vaches" width="640" /></a></div>
<br />
3 moments<br />
<br />
<ul>
<li>Déjeuner en paix</li>
</ul>
<br />
L'avantage, lorsqu'on est la seule de la famille à se lever à l'aube et à bosser toute la journée, c'est que les matins ont un goût d'exception... La maison endormie me laisse le loisir de prendre mon petit déjeuner sans interruption "Encore une tartine", "Du jus de raisin!", "Ma soeur m'embête" ou évidemment "Tu peux m'essuyer?"...<br />
Je savoure ma confiture de mirabelle en lisant que du beau ( je censure les informations matinales, trop déprimantes, pour m'atteler à la lecture de Milk, de blogs légers ou de livres positifs...), dans le silence (soit sans la BO du Roi Lion 3 qui a rythmée tout notre été). Je me demande même si la semaine prochaine je ne me lèverai pas une heure plus tôt pour pouvoir vivre quotidiennement ce moment.<br />
<br />
<ul>
<li>Chifoumi</li>
</ul>
<div>
Ma grande s'ennuie. Elle ne sait pas quoi faire. Tous ses jouets ne la comblent pas. Toutes mes propositions lui apparaissent désuètes. Alors je pense à tous ces jeux qui se jouent partout et avec rien. <br />
On a joué à cacher un objet et à se dire "Tu chauffes", "C'est froid."... </div>
<div>
J'ai deviné son mime de la Tour Eiffel alors qu'elle était toute droite et immobile, elle a reconnu le vol plus ou moins gracieux d'un oiseau quand j'ai battu des bras. <br />
Je l'ai laissé gagner au morpion un paquet de fois. <br />
Et en jouant à Pierre-Feuille-Ciseau, j'ai découvert ses règles à elle. Déjà, il faut dire "1,2,3 paire de ciseaux" à la place d'"1,2,3 Pierre Feuille Ciseau". Ensuite, point de puit ou de pierre, remplacés par un piège et un marteau. Et bien sûr, le marteau casse tout, que tu sois feuille, ciseau ou piège. Je lui parle vaguement de but du jeu... "Mais en fait tu vois il n'y a pas de but. On fait les feuilles, les ciseaux et tout, et hop, le marteau il vient, et il casse et on recommence". Ah ben oui.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>3 francs six sous</li>
</ul>
<div>
Après des mois de recherches sur la bonne façon et les bons outils pour gérer notre argent, je crois être pour la première fois de ma vie à jour. Les budgets préparés me parlent, les outils dénichés sur internet sont simples, et enfin le flou s'est envolé.<br />
Billet à venir sur toutes les astuces (simplissimes) qui m'ont aidée à y voir plus clair!</div>
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<br /></div>
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J'espère que vous êtes en forme, et que vous pensez bien à vos beaux moments chaque jour!<br />
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">(En photo ce jour les jolies vaches qui sont au village...Aucun lien fils unique)</span></div>
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Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-60880511687190530072014-08-24T07:40:00.002-07:002014-08-24T07:40:19.625-07:00Let's go!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAAaM3Vv-d7eu-iMeICukGVuY6_mBqmecQJ_EWlKInwb-NHV6xLuGoqOjxUB4wGDnqYRsjqp80aZzTsjjiD_ltA1cWq0Z1AQv5QAhmNsjjp3O_YXzBD7rW-_anRRAD6FH8BNRKI2W1hUg/s1600/%C3%A9t%C3%A9+2014+101.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAAaM3Vv-d7eu-iMeICukGVuY6_mBqmecQJ_EWlKInwb-NHV6xLuGoqOjxUB4wGDnqYRsjqp80aZzTsjjiD_ltA1cWq0Z1AQv5QAhmNsjjp3O_YXzBD7rW-_anRRAD6FH8BNRKI2W1hUg/s1600/%C3%A9t%C3%A9+2014+101.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
De retour après la trêve estivale! Pour moi, vacances riment avec déconnexion...<br />
<br />
En vrac, j'ai aimé pendant ces quelques semaines...<br />
<br />
<ul>
<li>Me réveiller à mon rythme...(merci mes filles d'être douées pour la grasse mat'), ce qui réduit considérablement les marques sur mon visage au matin...</li>
<li>M'attabler avec les amis</li>
<li>Nous offrir en trois semaines plus de restaurants qu'en une année</li>
<li>Apprivoiser ma peur des animaux en m'exerçant à mener un âne</li>
<li>Mieux connaître ma région... et me régaler de ses beautés</li>
<li>Faire plaisir aux filles...et profiter d'elles sans être pressée</li>
<li>Les soirées Fort Boyard avec notre descendance à donf... "Sors, sors!", autour d'un dîner sur la table basse qui traîne jusqu'au générique de fin...</li>
<li>Faire le vide dans la maison</li>
<li>Courir</li>
<li>Lire enfin...tout un livre si je le veux</li>
<li>Cuisiner sans regarder l'heure, faire le marché</li>
<li>Le décalage d'horaire, nos déjeuners à 15 heures, les longues soirées...</li>
<li>Ma toute petite qui quitte ses couches</li>
<li>L'impatience des filles depuis ce jour de retrouver l'école</li>
<li>La réflexion de ma Grande quand je lui confiais l'urgence à profiter des vacances, parce qu'après le quotidien serait moins charmant... "Quand je suis en vacances, je suis contente. quand je suis à l'école, je suis contente. Quand je suis chez Nounou, je suis contente. Quand je suis avec mes parents, je suis contente." La sagesse... Vivre le moment présent.</li>
<li>Faire des trucs complètement inutiles comme regarder les Pow Wow sur Youtube avec les filles.</li>
<li>Ecouter les filles chanter dans la voiture.</li>
<li>Avoir pris du temps à 2.</li>
<li>Avoir réussi à lâcher prise et à oublier le travail, les obligations...pour mieux les accueillir maintenant.</li>
<li>Peindre très mal un mur, mais être contente de voir une nouvelle couleur.</li>
<li>Préparer tout doucement le 29 août 2015</li>
<li>Avoir eu des tomates et de la salade à disposition dans le potager</li>
<li>Les siestes...</li>
</ul>
<div>
Je stoppe ici ma liste, je crois qu'elle peut être infinie...<br />Le chemin débuté sur ce blog a rendu mes vacances meilleures que les précédentes. L'exercice des trois moments, la méditation de pleine conscience ont formé mon esprit à être ouvert à ce que m'apporte l'instant présent, sans trop me torturer pour l'avenir ou le passé...</div>
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<br /></div>
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J'espère que les vacances sont ou ont été aussi bienfaisantes pour vous.</div>
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J'ai des tas de ressources à partager ici pour cette nouvelle année!</div>
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Nous nous intéresserons à la gestion du temps, du budget, au stress, à la confiance en soi, à nos émotions....</div>
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<br /></div>
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Très belle fin de week-end, et n'hésitez pas à partager vos outils, vos trucs.. pour être un peu plus zen! </div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-19747709266432318952014-07-28T09:50:00.001-07:002014-07-28T09:50:53.201-07:00UTOPIE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xfp1/t51.2885-15/10554097_1447555342181799_860031819_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://scontent-a.cdninstagram.com/hphotos-xfp1/t51.2885-15/10554097_1447555342181799_860031819_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Mes 3 jolis moments par jour ont été submergés par la grâce de quatre journées...<div>
<br /></div>
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Alors si je déclinais chaque instant, je passerai des heures à écrire. <br />Mais il n'empêche qu'il faut que je dise tout le talent, toute la fraternité, toute l'amitié, toute la liberté, toutes les couleurs et toutes les musiques, toute la fête, toute la créativité, tout le nouveau regard, tout le sens que j'y trouve.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Chalon dans la Rue est une parenthèse qui m'offre la ville idéale, celle qui existe simplement parce qu'elle est éphémère. Cette ville ouverte, qui bouscule avec délicatesse le quotidien qui parfois ne me correspond pas vraiment.</div>
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<br /></div>
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Un peu d'utopie quatre jours par an.</div>
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Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-6359495667055365072014-07-20T08:13:00.000-07:002014-07-20T08:13:07.309-07:00G.R.I.S<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzMR8TIbDi2akhygjh8Iy1S91Ow9paFi1NHCIQCzg1Ry1_6MtRkXBNyZe7vHzehZMqUJpRCgtOxmX2s_0-1ZFKeJ08WTaonYczM9Id8ihZOmRPSOzdF3ScBuxmNzCxWNKLsbCNzKl1fxh6/s1600/Iphone+20.07.14+035.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzMR8TIbDi2akhygjh8Iy1S91Ow9paFi1NHCIQCzg1Ry1_6MtRkXBNyZe7vHzehZMqUJpRCgtOxmX2s_0-1ZFKeJ08WTaonYczM9Id8ihZOmRPSOzdF3ScBuxmNzCxWNKLsbCNzKl1fxh6/s1600/Iphone+20.07.14+035.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
Heureusement que le temps se gâte pour se poser un peu...</div>
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<div style="text-align: center;">
La terre mouillée me permet d'arracher les mauvaises herbes. <br />
<br />
Je cours sans être assommée par la chaleur.</div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
Les filles ont ressorti les puzzles et regardent Mary Poppin's.</div>
<div style="text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
Dans quelques jours la vie reprendra à toute vitesse. Chalon dans la Rue est un temps fort, où l'abondance est reine. Notre vie provinciale sera remplie de spectacles, de fêtes, de gens, de bruits.</div>
<div style="text-align: center;">
Le rythme sera différent.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Alors en attendant ce joyeux bazar, je prends ce gris comme un cadeau.</div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-74410312348572165882014-07-17T13:00:00.000-07:002014-07-17T13:00:17.050-07:00Caliente<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuTRtxgOlqoqFbjDj1MptGQ0PhFCK-LmP6HPjXAByLBwydU_AhRE6OTQKGIhUP2G7mM7d66M72-6D9a3LX4Q0CZ_j4rjevTGUaNWa-ByhU8_T14nOxBCUpG1aDImUYm7H8nuaEsDvhDCOI/s1600/IMG_4106%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuTRtxgOlqoqFbjDj1MptGQ0PhFCK-LmP6HPjXAByLBwydU_AhRE6OTQKGIhUP2G7mM7d66M72-6D9a3LX4Q0CZ_j4rjevTGUaNWa-ByhU8_T14nOxBCUpG1aDImUYm7H8nuaEsDvhDCOI/s1600/IMG_4106%5B1%5D.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
La chaleur de juillet m'offre mes 3 moments...<br />
<ul>
<li><b>Ces 2 mois là</b><br />Ce que je préfère, c'est déposer les filles chez leur nounou et de deviner à 9 heures le matin que la journée sera bouillante. Je les vois s'éloigner de moi en courant, toutes impatientes de retrouver leurs copines et la piscine. Tous les enfants présents là-bas me rappellent mes grandes vacances, celles où j'avais 9 ans et où on enfilait juste un maillot de bain pendant des jours. Ils traînent au petit déjeuner, avant d'attaquer une journée entre piscine, repas à l'ombre, vélo, dessin, sandwich au nutella...Je suis impatiente de prendre ce rythme là avec les filles dans quelques semaines. En attendant, démarrer chaque journée dans cette ambiance me met déjà (un peu) en vacances...<br /></li>
<li><b>Fruits d'été</b><br />Les joues de ma petite dégoulinent de jus sucré de pastèque, ma Grande engloutit tout les dés de melon à l'apéro... De mon côté, je surkiffe quitter la table avant le dessert pour manger ma pêche dans l'herbe en regardant le soleil se coucher...<br /></li>
<li><b>Les pieds dans mes Birk</b><br />Bien que vivant dans un bled où on ne croise pas grand monde et travaillant dans un bâtiment qui en ce moment n'héberge pas plus de 3 personnes, j'ai toujours eu le souci de mon look au boulot, au point de chausser talons inconfortables la majeure partie du temps. Ce matin j'ai enfilé mes vieilles Birkenstock, celles où la bride est cassée sur la chaussure droite, et je dois dire que mes pieds sont bien contents. Alors tant pis si je croise Cristina Cordula, adieu look, bonjour confort, à la rentrée je reprends les bonnes (?) habitudes vestimentaires! </li>
</ul>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3588007253104407562.post-55514406738406819362014-07-15T14:08:00.001-07:002014-07-15T14:27:18.379-07:00Trouver le temps : 7 points clés pour mieux gérer son temps<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWUgTWSqCQBzZTzMj0k7-hSh7btj1faBEdq5AKRhvHWC2XNcn72eUF5N2GSnsDw78mvwnzz7ZQf_288x2n7XlPrjedOcZ_H7ZSht0F13rtjJ1b7Y4A95kvGNed0e8golqxKXPWRBeyhTp/s1600/IMG_4103%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWUgTWSqCQBzZTzMj0k7-hSh7btj1faBEdq5AKRhvHWC2XNcn72eUF5N2GSnsDw78mvwnzz7ZQf_288x2n7XlPrjedOcZ_H7ZSht0F13rtjJ1b7Y4A95kvGNed0e8golqxKXPWRBeyhTp/s1600/IMG_4103%5B1%5D.JPG" height="480" title="Gestion du temps" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Il y des tas de choses qu'il faut que je fasse. La routine quotidienne m'impose de préparer les filles, les éduquer, cuisiner, faire les courses, ranger, dormir, entretenir le jardin... Et cela me prend un temps fou. Presque tout mon temps.<br />
<br />
Et puis il y des tas de choses que j'aime ou que j'aimerai faire... Voir des amis, méditer, courir, danser, trier les photos, écrire sur le blog, lire encore plus, faire de la musique, sortir...et ne rien faire. Me laisser vivre.<br />
J'y parviens de temps à autre.<br />
<br />
Alors comment concilier toutes ces activités? Comment m'éviter du stress ou de la frustration à ne pas tenir mes engagements...? Combien de fois culpabilise-t-on à cause de cette montagne d'envies et d'obligations?<br />
<br />
J'ai lu dans le TGV que nous ressentions du stress parce qu'on essaie de faire tenir 1.5 litres dans une bouteille d'1 litre. J'y repense souvent.<br />
J'entends aussi souvent qu'il faut savoir lister ses priorités. Mais sommes nous suffisamment objectifs?<br />
<br />
J'ai tenté ici de dresser une liste "<b><span style="font-size: large;">Gestion du Temps</span></b>"...afin de disposer de quelques outils et rappels, qui je l'espère, me serviront de repère ou peut-être pourront inspirer certains d'entre vous...<br />
<br />
<br />
<ol>
<li><b>Acter en pleine conscience.</b><br />En d'autres termes, être toute à sa tâche, ne pas faire 10 000 choses à la fois. Ainsi, quand je démarre une activité, je dois m'efforcer de la faire de mon mieux, en ayant l'esprit concentré. Cela est bénéfique même pour les petits gestes du quotidien (se laver les dents, nettoyer la cuisine, marcher...). Réaliser ses activités de la sorte évite à l'esprit de s'éparpiller, on se sent donc moins submergée.</li>
<li><b>Terminer ce qu'on a commencé</b>Et c'est là-dessus que je dois progresser. Mon caractère hyper actif et impatient me mène parfois à démarrer tant de choses sans les clore. Pourtant, c'est une clé pour réguler le flux de choses à faire.</li>
<li><b>Ecouter ses envies et IMPROVISER</b><br />Tout est plus léger quand on fait les choses au bon moment. Ainsi, si j'ai envie de cuisiner, j'en fais plus que nécessaire, et je congèle pour les soirs sans motivation culinaire. Si mon corps réclame du repos, je m'affale sans culpabilité, en intégrant que c'est indispensable de repousser le reste pour être en forme et donc plus performante. Si la soirée est belle et que je me sens en forme, j'appelle des amis pour partager un moment. Si j'ai envie de ranger malgré l'heure tardive, je m'y mets. Bref, je m'écoute et tout devient facile.</li>
<li><b>Lister ses priorités?</b><br />Point aussi simple à comprendre que difficile à mettre en place... Car les niveaux de priorités sont importants et aussi mouvants. Nous savons tous que le must est d'être en forme avec ceux qu'on aime. Que le matériel n'est rien, le travail pas si grave.. Mais parfois on se laisse duper. Il est utile de se rappeler, dès que la pression monte, que notre santé et la relation avec les autres sont la base. C'est pour cela qu'on essaie de ne pas monter dans les tours quand les enfants ne se pressent pas le matin: on préférera privilégier la relation. A chaque fois que le conflit (même interne) pointe pour une raison matérielle (travail, courses, ménage...), on essaie de prioriser l'important. Alors oui, la liste de mes priorités se résume à deux points: être en forme et sympa avec mes proches (et ce n'est pas une pile de linge qui va mettre à mal ce projet).</li>
<li><b>Et les priorités des priorités?</b><br />Le précédent paragraphe est vrai mais ne résout pas tout du tout. Car la vie nous amène son lot de tâches plus ou moins agréables, formant une liste qui s'allonge encore et encore... Alors quand ma liste quotidienne de tâches tend à s'étendre trop, je m'efforce de choisir deux à trois points à réaliser. Si j'ai le temps et l'envie de m'attaquer au reste, tant mieux, sinon ce ne sera pas la mort du cheval.</li>
<li><b>Penser son organisation</b><br />Plus j'avance dans la vie, plus c'est simple... Parce que de temps en temps, je regarde mon quotidien avec un peu de recul, et je change ma façon de faire. Petit à petit, les habitudes se créent, l'environnement s'adapte... Comme j'en parlais dans mon dernier article, ce <a href="http://www.zalinka.com/" target="_blank">site là</a> me motive.</li>
<li><b>S'affranchir du regard des autres</b><br />C'est malheureusement trop souvent un facteur de stress... Comment vont-ils trouver ma maison? Mes enfants? Mon comportement? Quel image je renvoie...quelqu'un de paresseux?pas fiable?.... Bien sûr, je ne me dis pas ça consciemment en permanence. Mais il est probable que la pression qu'on se met tout seul résulte un peu de tous les regards... qu'on interprète bien souvent à tort! Et là, on part sur un autre point, celui de la confiance en soi. Je m'y intéresserai bientôt, mes lectures en cours m'en apprennent sur ce sujet. Mais pour revenir à notre gestion du temps, quand la montagne de choses à faire pointe son nez:, je me disais juste qu'il peut être intéressant de se poser les questions "est-ce si important? Pour qui? Et moi? Qu'est ce que j'en pense?" </li>
</ol>
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<br /></div>
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Et bien voilà, je voulais écrire pourquoi il m'est difficile de trouver le temps d'écrire ici chaque soir, et me voilà partie sur la gestion du temps... ha ha que de surprises ce blog! Bonne soirée, et si un principe guide votre gestion du temps, partagez!! </div>
Mamchahttp://www.blogger.com/profile/01533710887154356492noreply@blogger.com0